Książkowe projekcje dla każdego

 Grzybobranie

Dla osób lubiących zbieranie grzybów naturalne jest wstanie wczesnym rankiem i cieszenie się tym co oferuje runo leśne. Zebrane samodzielnie grzyby smakują o wiele lepiej niż te kupione. 

Grzyby są wartościowym pożywieniem: zwykła kurka jest lepszym źródłem beta karotenu niż marchewka, borowiki mają selenu więcej niż orzechy i podobnie jak gąski oraz kanie zawierają tryptofan, fenyloalaninę i serotoninę, polecane wegetarianom, gdyż tak jak tofu czy soja są fantastycznym zamiennikiem dla białka mięsa. Wszystkie grzyby jadalne są źródłem antyoksydantów, witamin, biopierwiastków, a przede wszystkim polisacharydów o właściwościach immunostymulujących i przeciwnowotworowych. Doskonałym ich źródłem są np. maślaki – ten śluz, który pokrywa ich kapelusze, zawiera właśnie te związki.

Każdy zapalony grzybiarz potrzebuje przewodnika grzybów, z którego może czerpać wiedzę i w razie wątpliwości sprawdzi jak odróżnić grzyba jadalnego od niejadalnego. 

Polecamy Wam przewodniki do pożyczenia w naszej bibliotece.

 

Korzystanie z tego atlasu pozwoli:  

• poznać gatunki grzybów jadalnych i trujących, 
• uzyskać wiedzę na temat typowego środowiska wzrostu poszczególnych gatunków grzybów,
• szybko rozpoznać, dzięki zamieszczonym symbolom, które grzyby są jadalne, a które trujące.

Szczegółowe opisy 180 najważniejszych gatunków grzybów uzupełnione są pięknymi, kolorowymi zdjęciami okazów w ich naturalnym środowisku oraz porady, jak je znaleźć.

Z tą pozycją bez najmniejszych wątpliwości odróżnisz grzyby jadalne od niejadalnych i trujących. Ułatwią to zdjęcia i opis niebezpiecznych sobowtórów grzyba.

23 gatunki jadalne. Te zbieramy!

8 gatunków trujących. Zostaw je w lesie!

Nieduża książka w sam raz do plecaka!

Szósteczkowe rekomendacje

 

Polecam Wam pozycję autobiograficzną Nad rodzinnym albumem. Teresa Lipowska w rozmowach z Iloną Łepkowską“

Znana aktorka teatralna i filmowa Teresa Lipowska ujawnia swój talent gawędziarski przytaczając anegdotki z aktorskiego życia. Na kartach poznajemy ciepłą, życzliwą i przyjacielską osobę. Dowiadujemy się jak przebiegała kariera aktorska p. Teresy, jej dzieciństwo, dorosłe życie. Co ją inspiruje, zachwyca i kto był i jest jej najbliższy? Mówi pięknie o poezji, która jest dopełnieniem życia. Jak będąc kobietą dojrzałą przeżywa swoje wystąpienia:

" ...Ja teraz mam najpiękniejszy luz i jestem najszczęśliwsza na spotkaniach autorskich. Bo mówię to co chcę, najczęściej czytam."

Wypomnienia aktorki o ludziach są pełne szacunki i sympatii. Widać w nich życzliwość dla innych, miłość do bliskich i fascynacje samym życiem. Zdjęcia między innymi z archiwów własnych aktorki są uzupełnieniem opowiedzianych historii.

Książka nastraja pozytywnie do życia, w sam raz na chłodne i deszczowe wieczory.

DW

 

Domowe Spa

 Nawilżanie skóry jesienią

Jesień to szczególna pora roku. Dość szybko odczuwamy zmęczenie i popadamy w melancholijny nastrój, na co znaczący wpływ ma pogarszająca się pogoda, coraz krótsze dni. W pomieszczeniach zaczynają grzać kaloryfery, które niezbyt korzystnie wpływają na naszą skórę. Dlatego koniecznie musimy pamiętać o nawilżaniu jej. Aby dobrze nawilżyć skórę, najlepsza będzie oliwa z oliwek. Jest łatwo dostępna i stosunkowo  nie droga w porównaniu do gotowych kosmetyków nawilżających. Jest używana od dawien dawna i chyba nikogo nie zawiodła. Już w Średniowieczu i Odrodzeniu Galen, lekarz greckiego pochodzenia używał oliwy z oliwek do swoich środków leczniczych i upiększających.

Najlepiej po kąpieli wmasowujemy oliwę z oliwek w całe ciało. W miejsca szczególnie przesuszone jak na przykład łokcie, kolana, pięty możemy przyłożyć gazę nasączoną ciepłą oliwą na około 20 minut. Bardzo dobrze działa również na usta, parę kropel nakładamy i delikatnie wmasowujemy, szczególnie przed wyjściem w wietrzną i zimna pogodę. 

Jeżeli mamy więcej czasu, możemy samemu zrobić naturalne kosmetyki, które wspaniale nawilżają naszą skórę, na przykład kremy, mydła, balsamy. 

W tym celu polecam książkę Joanny Tołłoczko Dom bez chemii: sprzątam, robię zapasy, dbam o zdrowie i urodę.

Książkowe projekcje dla każdego

 Pogoda

Fizyczny stan atmosfery w danym momencie to właśnie pogoda.Czy pogoda ma wpływ na nasze życie? Pogoda decyduje o stylu życia, jaki prowadzimy. O tym, w jakich domach mieszkamy, jak się ubieramy, jak spędzamy czas.

Wiele osób interesuje się zjawiskami pogodowymi czyli meteorologią. Jeśli należysz do nich przedstawimy kilka pozycji książkowych pomocnych przy zrozumieniu zjawisk pogodowych. Wszystkie do pożyczenia w naszej Filii.

Czym jest meteorologia i jak powstała? Znajdziemy tu  anegdoty, informacje o wielkich uczonych i ich odkryciach. Wiedzę o zjawiskach atmosferycznych, wytłumaczenie, jak śledzić zmiany pogody i jak je przewidywać. Napisana prostym językiem. Autor od lat pracuje na uczelniach amerykańskich. 

Dlaczego chmury są oznakami procesów pogodowych, a nie ich przyczynami? Obserwując je i odnosząc do zilustrowanych kolorowymi fotografiami wyjaśnień, odkryjemy dokładnie co te oznaki zwiastują. Przewodnik po chmurach dla wszystkich, w dowolnej części świata, na wodzie lub na lądzie, pozwoli  przewidywać pogodę dzięki rozpoznawaniu typów chmur, ich kształtów, kolorów i zachowania. Jest nieocenioną pomocą dla wszystkich, którzy spędzają czas na świeżym powietrzu.

Znajdziemy tu odpowiedzi na pytania:

Dlaczego niebo jest niebieskie?  Jak rozpoznawać chmury ? Dlaczego na ziemi coraz częściej szaleją huragany?  Ponad 300 fotografii zjawisk związanych z pogodą i klimatem. Warto poznać i zrozumieć prawa natury!

Przewodnik po wszelkich postaciach pogody. Wyjaśnia jak działają jej mechanizmy, opisuje czynniki codzienne wpływające na pogodę i ekstremalne zjawiska pogodowe: huragany, tornada, powodzie, pożary, susze. Pokazuje wpływ klimatu na rośliny, zwierzęta i ludzi.

W bardzo przystępny sposób opisane podstawowe podstawowe zjawiska klimatyczne i procesy kształtujące pogodę. Zwraca szczególną uwagę na globalne ocieplenie.

Jeśli fascynujesz się niebezpiecznymi i niszczycielskimi  siłami natury,  to książka będzie dla Ciebie. Barwne doskonałe zdjęcia i rysunki pozwolą "podlądać" ekstremalne zjawiska pogodowe. 

Szósteczkowe rekomandacje

Wspaniały Thriller Psychoterapeutka autorstwa norweskiej psycholog Helene Flood to lektura, która na pewno nas wciągnie. Sara pracuje jako psychoterapeutka, zajmuje się trudną młodzieżą. Jej mąż pewnego dnia informuje ją, że wyjeżdża na weekend z kolegami. Wychodzi z domu wcześnie rano, ale po paru godzinach przyjaciele męża dzwonią do Sary, że go nie ma i nie odbiera telefonów. Gdy wychodzi na jaw co się stało z Sigurdem, Sara zaczyna się bać o swoje zdrowie psychiczne. Wydaje mi się, że w całej tej historii nie chodzi o śmierć męża głównej bohaterki, ale o poznanie prawdy o sobie, problemach i relacjach w rodzinie na które nie zawsze zwracamy uwagę. Autorka próbuje nam pokazać, że w każdej rodzinie mogą przydarzyć się rzeczy o których nawet się nam nie śniło.

"...Jest tam mrok, trudno byłoby twierdzić inaczej, ale jednocześnie wiesz, Saro, mam wrażenie, że sporo można się nauczyć, siedząc w ciemności i przypatrując się światu. Trzeba tylko potem umieć wyjść z mroku, żeby nie pozostać tam na zawsze..."

Polecam

I.C.

Książkowe projekcje dla każdego

Dekoracja jesienna balkonu

Jesienne dni nie są powodem, żebyśmy mieli pusty "szary" balkon. Możemy go obsadzić nie tylko wrzosami, wrzoścami, chryzantemami i astrami, ale też ozdobną kapustą, papryczkami, psiankami, okazami hebe. Wytrzymują do pierwszych mrozów, potem trzeba je zabrać do domu. 

Pięknie wyglądają byliny oraz  trawy np  miskanty, rozplenice, owadźce,  także zimozielona kostrzewa popielata, która jest dekoracyjna przez cały rok. Ciekawą rośliną nadająca się do dekoracji jesiennego balkonu jest rozchodnik okazały. Najczęściej kwitnący na różowo, kwiaty ma od sierpnia do późnej jesieni i nie ma wielkich wymagań glebowych. Podobnie jak astry i wrzos, po przekwitnieniu można go posadzić w ogrodzie.

 

rozchodnik okazały

W skrzynkach balkonowych odporne odmiany iglaków przetrzymają zimę. warto jednak sadzić je w większych donicach lub skrzynkach, które zabezpieczamy np. od wewnątrz folią bezbelkową. Nie możemy też zapomnieć o podlewaniu ich także zima szczególnie w cieplejsze dni

.

shttps://www.urzadzamy.pl

Szósteczkowe rekomendacje

 Na fali minionego w tym tygodniu środowego  Dnia Chłopaka polecamy Wam książkę R.J. Palcio Cudowny chłopak. Historia opowiedziana z perspektywy różnych bohaterów momentami bardzo wzrusza, ale też pozwala się zdrowo pośmiać. To książka z pozoru tylko dla niedorosłych czytelników. Powieść jest dla każdego: dziecka, nastolatka, rodzica, dziadków! Napisana lekkim językiem porusza ważne sprawy. Uczy akceptacji siebie i innych, pokazuje jak ważna jest przyjaźń i empatia. Główny bohater Auggie ma 10 lat i rzadką genetyczną chorobę, która deformuje mu twarz. Uwielbia „Gwiezdne wojny” i gry na komputerze. Ciężko mu się odnaleźć w szkolnej rzeczywistości, gdzie większość rówieśników na jego widok odwraca się z obrzydzeniem.

„…Właściwie miałem ochotę powiedzieć im coś w rodzaju: no dobra, wiem, że wyglądam dziwacznie. Proszę bardzo przyjrzyjcie się. Nie gryzę.:”

Z czasem Auggie pozyskuje przyjaciół i zmienia to przede wszystkim jego wnętrze.

DW.

Może ktoś z Was widział film na podstawie tej powieści. Warto jednak przeczytać książkę, nieporównywalnie więcej jest w niej wątków i szczegółów.

Domowe Spa

Masaże głowy

Masaże działają na nas odprężająco, a zarazem korzystnie na nasze zdrowie. Nie zawsze muszą być wykonywane przez kogoś, równie dobrze można je wykonać samemu. Dla odprężającego masażu głowy przyda się jedynie olejek eteryczny. Masaż ten wpływa dobroczynnie na stan skóry głowy, na włosy oraz pomaga w zwalczaniu bólów głowy oraz karku. Do takiego masażu najlepiej wykorzystać opuszki palców. Kładziemy obie dłonie na głowie z szeroko rozstawionymi palcami i wykonujemy kuliste ruchy opuszkami palców. Masaż można wykonywać zarówno na sucho (przy tłustej skórze głowy), jak i zanurzając opuszki palców w specjalnie przeznaczonych do tego odżywczych olejkach. Najlepsze olejki do masażu głowy to: 

-olejek na bazie oleju sezamowego, pielęgnuje skórę głowy oraz włosy, a zarazem działa na nas uspokajająco. 

Masaż wykonujemy około 10 minut, a olejek możemy zostawić na włosach godzinę, następnie myjemy włosy.

-olejek lawendowy pomaga nam przy bólach głowy, nawet tych migrenowych oraz łagodzi ból spowodowany stanami zapalnymi. Przy masażu olejkiem lawendowym masujemy również skronie.