Noworocznie

 

Domowe Spa

 Domowe Spa zimą

W naszym Domowym Spa była mowa o peelingu na ciało, zabiegach na twarz, jak zadbać o dłonie i stopy, odpowiednie nawilżenie organizmu itp.

Nie zawsze jednak był czas, aby zadbać o siebie. Może teraz w okresie przedświątecznym uda nam się poświęcić sobie uwagę. Dlatego jeszcze raz polecam nasze rady i przepisy na maseczki, które są na blogu. 

Relaks w dzisiejszych czasach potrzebny jest wszystkim, zarówno starszym jak i młodszym. Ciągły pośpiech i stres powodują, że nie tylko odbija się to naszym zdrowiu, ale także nasza skóra staje się zmęczona. 

Pamiętaj, że domowe SPA to nie tylko zabiegi dla ciała, ale też relaksujący rytuał dla umysłu. Jeśli chcesz naprawdę odpocząć i zregenerować siły, zatroszcz się o to, by w tym czasie nic i nikt ci nie przeszkadzał. Wtedy efekty naszych zabiegów będą naprawdę zaskakujące. 

Domowe Spa ma być dla Ciebie gwiazdkowym prezentem, wyrazem prawdziwej miłości do samej siebie.

Szósteczkowe rekomendacje

 

Chwytajmy każdy nadchodzący dzień z nadzieją, że będzie lepszy od minionego.

 

Włochy, lata osiemdziesiąte ubiegłego wieku. Życie w najstarszej dzielnicy Bari toczy się między białymi domami, w labiryncie ulic, pośród radosnych krzyków dzieci, zapachu suszącej się pościeli i aromatycznej woni sosu pomidorowego. Maria wychowuje się wraz dwójką starszych braci, Giuseppem i Vincenzem. Jest dziewczynką o drobnej budowie ciała i ciemnej karnacji, a cechą szczególną są nietypowe rysy, które sprawiają, że wyróżnia się spośród rówieśniczek. Ze względu na niepokorny i buntowniczy charakter otrzymała przydomek Malacarne, ladaco. Żyje w miejscu, gdzie czas się zatrzymał, w dzielnicy, w której króluje wszechobecna przemoc. Jedynym stałym punktem jest Michele, pochodzący z ubogiej i cieszącej się w starym Bari złą sławą rodziny. Przyjaźń między tą dwójką, pomimo wrogości dzielącej obie rodziny i kłód rzucanych pod nogi przez życie, umacnia się z biegiem lat. Aż w końcu silne i zarazem niemalże braterskie uczucie przeradza się z miłość. W miłość niemożliwą, która ochroni przed żalem wobec reszty świata i przed otaczającym rozpadem.

 

Autorka snując swą opowieść, krok po kroku odkrywa przed nami czar włoskiego miasta Apulli, składające się na nie aromaty i barwy, sekrety jego mieszkańców, pozwala poczuć na skórze powiew bryzy znad Adriatyku.

 

Ta piękna opowieść, często przyrównywana do Genialnej przyjaciółki Eleny Ferrante, na pewno zapadnie wam głęboko nie tylko w pamięć, ale przede wszystkim w serce.

Polecam.

A.S.

 

Ogłoszenie

 

Życzenia

 

Książkowe projekcje

W natłoku przedświątecznych przygotowań, zakupów, sprzątania i gotowania, nie można zapominać o odpoczynku! 

Wszystkim miłośnikom relaksowania się podczas lektury polecamy tytuły, których akcja toczy się w okresie nadchodzących świąt Bożego Narodzenia. 

Czy można wyobrazić sobie lepszy czas dla zanurzenia się w pełnych uroku opowieściach o niespodziewanej miłości, mocy przyjaźni i bezinteresownych uczynkach? 

Życzymy świątecznego zaczytania!

Szósteczkowe rekomendacje

Nie wiedząc czegoś na pewno, nie ustąpić tym, 

co twierdzą, że wiedzą - to był przywilej, na co sobie dotąd nie pozwoliłam. 

Dotąd moje życie opowiadali mi inni ludzie. 

Ich głosy były silne, dobitne, nieznoszące sprzeciwu. 

Nigdy nie przyszło mi do głowy, 

że mój głos może być równie mocny jak ich.

Tara Westover urodziła się w górach Idaho, w rodzinie mormonów. Po raz pierwszy przekroczyła próg szkoły w wieku siedemnastu lat. Publiczna edukacja była jedną z wielu rzeczy, w stosunku do których był sceptyczny jej fanatycznie religijny ojciec. Gdy w domu rodzinnym pojawiła się przemoc, nie było nikogo, kto mógłby zainterweniować. Punktem zwrotnym dla dziewczyny okazał się moment, kiedy jeden z braci dostał się do college’u. Tara postanowiła pójść w jego ślady. Pragnienie wiedzy zmieniło jej życie, zaprowadziło za ocean i na inny kontynent, na Harvard i Cambridge. Dopiero wtedy zaczęła się zastanawiać, czy nie wyjechała zbyt daleko i czy istnieje jeszcze dla niej droga powrotna do domu. 

Opowieść o życiu Tary nie raz sprawiła, że musiałam odłożyć tę biograficzną powieść na bok. To niełatwa lektura. A jednak opis życia w cieniu Góry nie jest sądem nad szkołami, przemocą w rodzinie, religią, czy wiarą głowy rodziny w czyhającą tuż za rogiem apokalipsę. Jest uniewinnieniem, obroną i miłosierdziem, jakie wyświadcza nawet złym ludziom prawda, o ile będziemy w stanie spojrzeć jej w oczy. 

A.S.

Książkowe projekcje - Ludzie gór

Książki o tematyce górskiej to opowieści nie tylko o górach, ale przede wszystkim historie ludzi, którzy postanowili się z nimi zmierzyć.

Himalaiści, alpiniści, wspinacze. 

Niezwykli ludzie i majestatyczne skalne szczyty, które zawojowały ich serca i dusze, a wielu z nich doprowadziły do śmierci.

Dlaczego ludzie wciąż próbują wspiąć się tam, gdzie dociera jedynie wiatr? Czemu ryzykują życiem? Czy chodzi o satysfakcję z bycia jednymi z nielicznych ludzi na świecie, którym się 'udało'? A może to coś czego nie da się opisać słowami, coś nieuchwytnego, co po prostu się czuje?

Szósteczkowe rekomendacje

 Nowa książka Sarah A. Denzil Śmiertelne kłamstwa pokazuje czy utrzymanie sekretu jest możliwe. Pokusa podzielenia się z kimś jakąś nowiną zawsze jest wielka. Autorka w bardzo dobry sposób konstruuje  fabułę, wyrazistych bohaterów i wiele zwrotów akcji. 

Dziesięć lat temu w cichym Buckthorpe zaginął chłopak, Samuel Murray. Od tamtej pory nikt go nie widział. Jedna z sióstr Heater nigdy nie powiedziała nikomu, co widziała, ale sekretu niestety nie da się pogrzebać na zawsze. Po dziesięciu latach Heater wraz z siostrą wraca do rodzinnego domu, ale powoli okazuje się, że ktoś ich tu nie chce. Kłamstwa z przeszłości powoli zaczynają się ujawniać, a siostry znajdują się w straszliwym niebezpieczeństwie.

"...Może Rosie wróciła do domu, nie zauważyła listu i zabrała broń. Czy chciała sobie zrobić krzywdę? A może komuś innemu? I kogo miała by zastrzelić?..."

Polecam

I. C.

Domowe Spa

 Nawadnianie organizmu zimą

część II

W poprzedniej części nawadniania organizmu zimą wspomniałam o zimnej wodzie, która może posłużyć do zewnętrznej pielęgnacji skóry.

Dzisiaj pragnę przedstawić jak sprawdzi się ciepła woda.

Nasze Babcie od dawien dawna wykonywały okłady rozgrzewające. Służył do tego termofor wypełniony ciepłą wodą, lub ręcznik moczony w ciepłej wodzie. Takie okłady można przyłożyć w bolące miejsca.

Ciepło korzystnie wpływa na nasz organizm, między innymi:

- poprawia odżywienie i detoksykacje skóry,

- rozluźnia napięte mięśnie,

- dzięki zwiększonemu dopływowi krwi do płuc wzrasta zapotrzebowanie na tlen,

- działa uspokajająco i przeciwbólowo,

- pobudza wiele gruczołów do pracy.

Dlatego pamiętajmy, że woda zawsze działa korzystnie na nasz organizm na zewnątrz jak i wewnątrz.

"Gorąca kąpiel jest dobra na wszystko, no, prawie na wszystko...W kąpieli medytuję. Woda musi być bardzo gorąca, tak gorąca, żeby parzyła, kiedy się wkłada nogę do wanny..."

Sylvia Plath, Szklany klosz

Książkowe projekcje

Zapraszamy do podróży w przeszłość. 

Jak kształtowały się literatura i szeroko pojęta sztuka w czasach starożytnych, średniowiecznych i współczesnych? Kim byli twórcy i jak odbierano ich dzieła na przestrzeni wieków? 

W prezentowanych przez nas tomach zebrano przykłady najciekawszych i najbardziej wpływowych przejawów kultury stworzonej ludzką ręką. 

Każdy tom zawiera interesujące fakty na temat dziejów  literatury, architektury, rzeźby, malarstwa, teatru i muzyki począwszy od starożytności na wieku XX kończąc. 

Wydanie uzupełnione jest o słownik zawierający hasła przybliżające wiedzę na temat literatury i sztuki w odniesieniu do omawianej epoki. 

Szósteczkowe rekomendacje

"Nie ma sensu spalać się z powodu przeszłości.
Nie warto bać się kłopotów, które mogą nadejść.
Nie ma powodu, by bać się ich dzisiaj."

Mam na imię Jutro Damiana Dibbena jest przedstawioną z perspektywy psa historią, ukazującą barwny portret ludzkości na przestrzeni wieków. To wspaniała wciągająca opowieść o odwadze i poświęceniu oraz nierozerwalnej więzi między dwiema duszami. 

Tytułowy Jutro to pies, który od stu dwudziestu siedmiu lat czeka na swojego pana przy katedrze, gdzie ostatni raz byli razem. Niegdyś ta dwójka, pies oraz jego pan – chemik, lekarz i filozof, razem przemierzali Europę, odwiedzając królewskie dwory. Teraz, osamotniony Jutro, wciąż czekając w umówionym miejscu na swojego zaginionego pana, podejmuje trop ich wspólnego wroga Vildera w nadziei, że ten doprowadzi go do jego przyjaciela. Czy uda mu się go odnaleźć? I co działo się z nim przez te wszystkie lata? 

A.S.

Książkowe projekcje

Co wiecie o wynalazkach?

Przez wieki wiele odkryć i wynalazków kształtowało świat takim, jakim znamy go dzisiaj. 

Żyjemy w świecie ponowoczesności, technologicznej rewolucji, cyberprzestrzeni. Wiele wynalazków pojawiło się dzięki dużej dozie szczęścia. Inne były efektem długotrwałej pracy i uporu swych twórców, którzy wbrew licznym przeciwnościom i krytyce nie poddali się w dążeniu do osiągnięcia upatrzonego celu.

Anaksymander, Galileusz, Henry Cavendish, Rosalind Franklin, Enrico Fermi. 

Kim byli? Jaką drogę musieli przebyć i co ostatecznie osiągnęli? 

Odpowiedź na te i wiele innych pytań odnaleźć można w proponowanych przez nas książkach. 

Szósteczkowe rekomendacje

 

"Matka wie najlepiej" Kiry Peikoff to debiut autorki na polskim rynku. Tytułowa bohaterka Claire Abrams traci syna, który umiera z powodu genetycznej mutacji odziedziczonej po rodzicach. Zrozpaczona matka pragnie urodzić następne dziecko, ale wie, że spotka go taki sam los jak jej syna. Dlatego postanawia skontaktować się z nieortodoksyjnym specjalistą od płodności Robertem Nashem, współpracującym z Jillian zajmującą się genetyką. Po długich rozmowach pełnych obaw decydują się "stworzyć"dziecko z trojgiem genetycznych rodziców. To może uchronić potomstwo przed odziedziczeniem śmiertelnej choroby, ale zarazem niesie za sobą straszne skutki natury psychicznej i nie tylko. Na prawdę warto przeczytać i dowiedzieć się kto poniesie karę i co kieruje ludzkim umysłem podejmując trudne życiowe decyzje.

I.C.

Domowe Spa

 Nawadnianie organizmu zimą

część I

Zarówno latem jak i zimą nasz organizm potrzebuje nawadniania od wewnątrz. Zimą jest to trudniejsze, ponieważ nasze pragnienie jest mniejsze niż w upalne dni. Uczucie suchości i łaskotania w gardle częściej pojawia się zimą, ponieważ suche powietrze podrażnia błony śluzowe. 

Nasza skóra, jeżeli nie będzie odpowiednio nawilżana nie pomogą jej nawet drogie kremy, aby wyglądała na zdrową i odżywioną. Dlatego pamiętajmy, że należy przyjmować odpowiednią ilość wody. Kiedy wydaje się nam, że jesteśmy głodni spróbujmy przed jedzeniem wypić szklankę wody. Często okazuje się, że wcale nie byliśmy głodni tylko chciało się nam pić. 

Woda może nam również posłużyć do zewnętrznej pielęgnacji skóry twarzy. Znany sposób już przez nasze babcie, czyli okłady na twarz z wody. 

W tym celu moczymy w zimnej wodzie np. ręcznik i kładziemy go na twarz na około 15 minut. Taki zabieg daje efekt ukojenia, pomaga pozbyć się opuchlizny i obrzęków. Zmniejsza stany zapalne, pobudza krążenie krwi przez co skóra staje się dotleniona i odpowiednio napięta.

Za dwa tygodnie zapraszamy na część II

  

Szósteczkowe rekomendacje

 

Czy wiecie, że to już nasza 50 rekomendacja. 

Książka, którą chcę Wam przedstawić jest w kręgu moich zainteresowań szeroko pojętą naturą ludzką. Zacznę od cytatu: "Demencja kradnie różne rzeczy: wspomnienia, mowę i inne umiejętności. Ale nie sądzę, żeby zmieniła to, kim jesteś albo kogo kochasz."

Chorobę alzheimera przypisuje się przede wszystkim osobom starszym. Jednak odnotowuje się przypadki zachorowań u osób w coraz młodszym wieku. I właśnie taką przypadłość ma jedna z bohaterek książki.

Powieść To, co nam zostaje  Sally Hepworth to losy trzech osób Anny, Eve oraz Clementine, córki Eve. Ich narracja pomaga zrozumieć punkt widzenia z różnych płaszczyzn. Anna Foster ma trzydzieści sześć lat, gdy trafia domu opieki. Wcześniej była mężatką, ratownikiem medycznym, ulubioną ciocią swoich bratanków. Choroba odebrała jej pamięć, wspomnienia, poczucie bezpieczeństwa i kontroli. W ośrodku jej towarzyszem został Luke, któremu demencja odbiera stopniowo zdolność mowy. Wbrew rodzinie, opiekunom i chorobie, tych dwoje połączyło niezwykłe uczucie.

" Przewracam oczami.

- Obiecuję. Będziemy razem, kiedy przyjdzie koniec. Stuknięci, że aż przykro. I razem. Obiecuję.

Wypływam z tego wspomnienia, ale wtedy ten mężczyzna- Luke - wciąż się śmieje. Chcę mu powiedzieć, ze pamiętam, ale na jak długo? Jeśli to wspomnienie zaczyna sie w chmurach, to kończy, spadając w ciemność."

Sprzymierzeńcem zakochanych została Eve, samotna matka przeżywająca swój osobisty dramat, kucharka i sprzątaczka w domu opieki. Eve pomaga rodzinom Anny i Luke zrozumieć, że miłość jest silniejsza niż...zapomnienie.

Każdy z nas znajdzie w tej książce powód do refleksji. 

DW.

Książkowe projekcje...

 dla każdego

Inspiracje do zmian

Życie w obecnych czasach nie jest łatwe, dlatego ważne jest posiadanie zasobu, dzięki któremu można zdobyć konkretną wiedzę dotyczącą wielu dziedzin naszego życia między innymi budowania dobrych relacji z rodziną i przyjaciółmi, ale też pozytywnego nastawienia do życia. Taką wiedzę możemy czerpać z książek psychologicznych. Publikacje psychologiczne są  dobrym narzędziem do nauki samodoskonalenia oraz nabywania nowych umiejętności, z których istnienia nie zdawaliśmy sobie do tej pory sprawy. 

Polecane  książki nie wyczerpują pozycji z psychologii. Jak tylko otwarte zostaną biblioteki możecie te i inne  pożyczyć .

Szósteczkowe rekomendacje

Główna bohaterka książki Alex Dahl "Życie za życie" Alice Miller po śmierci swojej córeczki pragnie tylko jednego, aby je ukochana Amelie powróciła. Kiedy dowiaduje się o istnieniu dziewczynki, której przeszczepiono serce jej córki, zaczyna układać sobie plan, który staje się coraz bardziej niebezpieczny. Wszystko co robi i jak zaczyna żyć dąży do tego, aby odzyskać Amelie. Autorka z wyczuciem buduje napięcie, pokazuje nam jak wielka może być rozpacz po stracie dziecka. Nie sposób zrozumieć bólu, który nie daje spać, jeść, oddychać, a nawet żyć. Polecam, na prawdę warto przeczytać.

I.C.

 

Domowe Spa

Domowe sposoby na ładne paznokcie. 

Piękne i zdrowe paznokcie wymagają uwagi i systematyczności. Wypielęgnowane  są wizytówką kobiety. Przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym należy zadbać o dietę bogatą w minerały i witaminy, możemy ją wzbogacić ziołowymi preparatami ze skrzypu polnego. 

Odżywcza kąpiel dla paznokci:

- lekko podgrzewamy pół szklanki oliwy z oliwek,

- następnie dodajemy do oliwy zawartość kapsułki z witaminą A+E,

- zanurzamy paznokcie i moczymy je  około 10 minut,

- następnie nadmiar oliwy wycieramy.

Zbiegi na paznokcie najlepiej wykonywać wieczorem, przed spaniem aby preparaty jak najdłużej utrzymywały się na płytce paznokci.

Ładne paznokcie to przede wszystkim naturalne, zdrowe i mocne płytki. Nie muszą być pokryte lakierami, aby ładnie wyglądały.

Książkowe projekcje ...

 ...dla każdego !

Znów jesteśmy proszeni o ograniczenie wyjść z domu. No i co tu robić? 

A może by zagrać w grę planszową? 

Gry planszowe stymulują obie półkule mózgu. Nie tylko rozwijają procesy poznawcze, ale również kreatywność. Grając w nie ćwiczymy spostrzegawczość, refleks, planowanie, pamięć, logiczne myślenie, a także wyobraźnię. Pozytywnie wpływają na relacje międzyludzkie. Tradycyjne chińczyk, warcaby, domino, kości, szachy, gry karciane. Możemy skorzystać także z innych gier. 

Proponujemy Wam gry

Kolejka

Można w niej przypomnieć sobie trudne czasy PRLu. Przeznaczona jest dla 2-5 osób. Jest to idealna gra dla osób starszych z młodszym pokoleniem, którzy zazwyczaj nie mają większego pojęcia o życiu w latach 80. Każdy gracz otrzymuje pionki, które imitują członków poszczególnej rodziny. Każdy z nich musi stanąć w kolejce do sklepu, aby zdobyć produkty z listy zakupów, które wylosował już wcześniej. Cała zabawa polega na tym, że nigdy nie wiadomo do którego sklepu zostanie dostarczony towar, a gdzie zastaniemy puste półki. Oczywiście pikanterii dodają dołączone karty gry, które służą do przepychania się w kolejce - kto pierwszy ten lepszy. Dodatkowo czarne pionki reprezentują tzw. spekulantów, którzy przeszkadzają w osiągnięciu celu. Gra wymaga sprytu oraz umiejętności kombinatorskich.

Scrabble

W tej grze trzeba wykazać się umiejętnością układania wyrazów. Gracz musi maksymalnie się skupić skoncentrować. Jest to doskonała okazja do poznania nowych słów, czyli nasze zasoby językowe poszerzają swój horyzont. Zawiera pojedyncze literki oraz plansze na której gracze będą je układać tworząc nowe wyrazy. Plansza zawiera premiowane pola, dlatego też, gracz powinien  wykorzystywać je do ułożenia jak największej ilości słów, co równoważy z większa ilością zdobytych punktów. Logiczne i szybkie myślenie dają w tej grze duże profity. 

Jedyny minus -  do gry potrzeba przynajmniej dwóch osób! Jeśli mieszkamy sami wtedy zostają nam czytanie, krzyżówki, sudoku, zagadki. Czynności, które możemy wykonywać samodzielnie, o dowolnej porze. Mają też bardzo duży wpływ na utrzymanie naszej sprawności intelektualnej.

 

Szósteczkowe rekomendacje

 

Zachęcam was do przeczytania książki Ewy Pruchnik pt. Samolot z papieru. To nie jet szablonowo napisana książka. Idealnie odmalowany koloryt  lat 80 - tych ubiegłego wieku, na tle których toczą się losy trzech postaci Emi, Nikodema i Jeremiego. Bohaterzy ewolucją, dojrzewają, dorastają wraz z kartami powieści. Wątek uczuciowy przykuwa uwagę i chce się zrozumieć motywacje przedstawionych postaci. Wielowątkowa fabuła z nieprzewidzianymi momentami. Nie tylko o miłości, ale przede wszystkim o przyjaźni. Warto jej poświecić czas.

DW.

Książkowe projekcje dla każdego

 Grzybobranie

Dla osób lubiących zbieranie grzybów naturalne jest wstanie wczesnym rankiem i cieszenie się tym co oferuje runo leśne. Zebrane samodzielnie grzyby smakują o wiele lepiej niż te kupione. 

Grzyby są wartościowym pożywieniem: zwykła kurka jest lepszym źródłem beta karotenu niż marchewka, borowiki mają selenu więcej niż orzechy i podobnie jak gąski oraz kanie zawierają tryptofan, fenyloalaninę i serotoninę, polecane wegetarianom, gdyż tak jak tofu czy soja są fantastycznym zamiennikiem dla białka mięsa. Wszystkie grzyby jadalne są źródłem antyoksydantów, witamin, biopierwiastków, a przede wszystkim polisacharydów o właściwościach immunostymulujących i przeciwnowotworowych. Doskonałym ich źródłem są np. maślaki – ten śluz, który pokrywa ich kapelusze, zawiera właśnie te związki.

Każdy zapalony grzybiarz potrzebuje przewodnika grzybów, z którego może czerpać wiedzę i w razie wątpliwości sprawdzi jak odróżnić grzyba jadalnego od niejadalnego. 

Polecamy Wam przewodniki do pożyczenia w naszej bibliotece.

 

Korzystanie z tego atlasu pozwoli:  

• poznać gatunki grzybów jadalnych i trujących, 
• uzyskać wiedzę na temat typowego środowiska wzrostu poszczególnych gatunków grzybów,
• szybko rozpoznać, dzięki zamieszczonym symbolom, które grzyby są jadalne, a które trujące.

Szczegółowe opisy 180 najważniejszych gatunków grzybów uzupełnione są pięknymi, kolorowymi zdjęciami okazów w ich naturalnym środowisku oraz porady, jak je znaleźć.

Z tą pozycją bez najmniejszych wątpliwości odróżnisz grzyby jadalne od niejadalnych i trujących. Ułatwią to zdjęcia i opis niebezpiecznych sobowtórów grzyba.

23 gatunki jadalne. Te zbieramy!

8 gatunków trujących. Zostaw je w lesie!

Nieduża książka w sam raz do plecaka!

Szósteczkowe rekomendacje

 

Polecam Wam pozycję autobiograficzną Nad rodzinnym albumem. Teresa Lipowska w rozmowach z Iloną Łepkowską“

Znana aktorka teatralna i filmowa Teresa Lipowska ujawnia swój talent gawędziarski przytaczając anegdotki z aktorskiego życia. Na kartach poznajemy ciepłą, życzliwą i przyjacielską osobę. Dowiadujemy się jak przebiegała kariera aktorska p. Teresy, jej dzieciństwo, dorosłe życie. Co ją inspiruje, zachwyca i kto był i jest jej najbliższy? Mówi pięknie o poezji, która jest dopełnieniem życia. Jak będąc kobietą dojrzałą przeżywa swoje wystąpienia:

" ...Ja teraz mam najpiękniejszy luz i jestem najszczęśliwsza na spotkaniach autorskich. Bo mówię to co chcę, najczęściej czytam."

Wypomnienia aktorki o ludziach są pełne szacunki i sympatii. Widać w nich życzliwość dla innych, miłość do bliskich i fascynacje samym życiem. Zdjęcia między innymi z archiwów własnych aktorki są uzupełnieniem opowiedzianych historii.

Książka nastraja pozytywnie do życia, w sam raz na chłodne i deszczowe wieczory.

DW

 

Domowe Spa

 Nawilżanie skóry jesienią

Jesień to szczególna pora roku. Dość szybko odczuwamy zmęczenie i popadamy w melancholijny nastrój, na co znaczący wpływ ma pogarszająca się pogoda, coraz krótsze dni. W pomieszczeniach zaczynają grzać kaloryfery, które niezbyt korzystnie wpływają na naszą skórę. Dlatego koniecznie musimy pamiętać o nawilżaniu jej. Aby dobrze nawilżyć skórę, najlepsza będzie oliwa z oliwek. Jest łatwo dostępna i stosunkowo  nie droga w porównaniu do gotowych kosmetyków nawilżających. Jest używana od dawien dawna i chyba nikogo nie zawiodła. Już w Średniowieczu i Odrodzeniu Galen, lekarz greckiego pochodzenia używał oliwy z oliwek do swoich środków leczniczych i upiększających.

Najlepiej po kąpieli wmasowujemy oliwę z oliwek w całe ciało. W miejsca szczególnie przesuszone jak na przykład łokcie, kolana, pięty możemy przyłożyć gazę nasączoną ciepłą oliwą na około 20 minut. Bardzo dobrze działa również na usta, parę kropel nakładamy i delikatnie wmasowujemy, szczególnie przed wyjściem w wietrzną i zimna pogodę. 

Jeżeli mamy więcej czasu, możemy samemu zrobić naturalne kosmetyki, które wspaniale nawilżają naszą skórę, na przykład kremy, mydła, balsamy. 

W tym celu polecam książkę Joanny Tołłoczko Dom bez chemii: sprzątam, robię zapasy, dbam o zdrowie i urodę.

Książkowe projekcje dla każdego

 Pogoda

Fizyczny stan atmosfery w danym momencie to właśnie pogoda.Czy pogoda ma wpływ na nasze życie? Pogoda decyduje o stylu życia, jaki prowadzimy. O tym, w jakich domach mieszkamy, jak się ubieramy, jak spędzamy czas.

Wiele osób interesuje się zjawiskami pogodowymi czyli meteorologią. Jeśli należysz do nich przedstawimy kilka pozycji książkowych pomocnych przy zrozumieniu zjawisk pogodowych. Wszystkie do pożyczenia w naszej Filii.

Czym jest meteorologia i jak powstała? Znajdziemy tu  anegdoty, informacje o wielkich uczonych i ich odkryciach. Wiedzę o zjawiskach atmosferycznych, wytłumaczenie, jak śledzić zmiany pogody i jak je przewidywać. Napisana prostym językiem. Autor od lat pracuje na uczelniach amerykańskich. 

Dlaczego chmury są oznakami procesów pogodowych, a nie ich przyczynami? Obserwując je i odnosząc do zilustrowanych kolorowymi fotografiami wyjaśnień, odkryjemy dokładnie co te oznaki zwiastują. Przewodnik po chmurach dla wszystkich, w dowolnej części świata, na wodzie lub na lądzie, pozwoli  przewidywać pogodę dzięki rozpoznawaniu typów chmur, ich kształtów, kolorów i zachowania. Jest nieocenioną pomocą dla wszystkich, którzy spędzają czas na świeżym powietrzu.

Znajdziemy tu odpowiedzi na pytania:

Dlaczego niebo jest niebieskie?  Jak rozpoznawać chmury ? Dlaczego na ziemi coraz częściej szaleją huragany?  Ponad 300 fotografii zjawisk związanych z pogodą i klimatem. Warto poznać i zrozumieć prawa natury!

Przewodnik po wszelkich postaciach pogody. Wyjaśnia jak działają jej mechanizmy, opisuje czynniki codzienne wpływające na pogodę i ekstremalne zjawiska pogodowe: huragany, tornada, powodzie, pożary, susze. Pokazuje wpływ klimatu na rośliny, zwierzęta i ludzi.

W bardzo przystępny sposób opisane podstawowe podstawowe zjawiska klimatyczne i procesy kształtujące pogodę. Zwraca szczególną uwagę na globalne ocieplenie.

Jeśli fascynujesz się niebezpiecznymi i niszczycielskimi  siłami natury,  to książka będzie dla Ciebie. Barwne doskonałe zdjęcia i rysunki pozwolą "podlądać" ekstremalne zjawiska pogodowe. 

Szósteczkowe rekomandacje

Wspaniały Thriller Psychoterapeutka autorstwa norweskiej psycholog Helene Flood to lektura, która na pewno nas wciągnie. Sara pracuje jako psychoterapeutka, zajmuje się trudną młodzieżą. Jej mąż pewnego dnia informuje ją, że wyjeżdża na weekend z kolegami. Wychodzi z domu wcześnie rano, ale po paru godzinach przyjaciele męża dzwonią do Sary, że go nie ma i nie odbiera telefonów. Gdy wychodzi na jaw co się stało z Sigurdem, Sara zaczyna się bać o swoje zdrowie psychiczne. Wydaje mi się, że w całej tej historii nie chodzi o śmierć męża głównej bohaterki, ale o poznanie prawdy o sobie, problemach i relacjach w rodzinie na które nie zawsze zwracamy uwagę. Autorka próbuje nam pokazać, że w każdej rodzinie mogą przydarzyć się rzeczy o których nawet się nam nie śniło.

"...Jest tam mrok, trudno byłoby twierdzić inaczej, ale jednocześnie wiesz, Saro, mam wrażenie, że sporo można się nauczyć, siedząc w ciemności i przypatrując się światu. Trzeba tylko potem umieć wyjść z mroku, żeby nie pozostać tam na zawsze..."

Polecam

I.C.

Książkowe projekcje dla każdego

Dekoracja jesienna balkonu

Jesienne dni nie są powodem, żebyśmy mieli pusty "szary" balkon. Możemy go obsadzić nie tylko wrzosami, wrzoścami, chryzantemami i astrami, ale też ozdobną kapustą, papryczkami, psiankami, okazami hebe. Wytrzymują do pierwszych mrozów, potem trzeba je zabrać do domu. 

Pięknie wyglądają byliny oraz  trawy np  miskanty, rozplenice, owadźce,  także zimozielona kostrzewa popielata, która jest dekoracyjna przez cały rok. Ciekawą rośliną nadająca się do dekoracji jesiennego balkonu jest rozchodnik okazały. Najczęściej kwitnący na różowo, kwiaty ma od sierpnia do późnej jesieni i nie ma wielkich wymagań glebowych. Podobnie jak astry i wrzos, po przekwitnieniu można go posadzić w ogrodzie.

 

rozchodnik okazały

W skrzynkach balkonowych odporne odmiany iglaków przetrzymają zimę. warto jednak sadzić je w większych donicach lub skrzynkach, które zabezpieczamy np. od wewnątrz folią bezbelkową. Nie możemy też zapomnieć o podlewaniu ich także zima szczególnie w cieplejsze dni

.

shttps://www.urzadzamy.pl

Szósteczkowe rekomendacje

 Na fali minionego w tym tygodniu środowego  Dnia Chłopaka polecamy Wam książkę R.J. Palcio Cudowny chłopak. Historia opowiedziana z perspektywy różnych bohaterów momentami bardzo wzrusza, ale też pozwala się zdrowo pośmiać. To książka z pozoru tylko dla niedorosłych czytelników. Powieść jest dla każdego: dziecka, nastolatka, rodzica, dziadków! Napisana lekkim językiem porusza ważne sprawy. Uczy akceptacji siebie i innych, pokazuje jak ważna jest przyjaźń i empatia. Główny bohater Auggie ma 10 lat i rzadką genetyczną chorobę, która deformuje mu twarz. Uwielbia „Gwiezdne wojny” i gry na komputerze. Ciężko mu się odnaleźć w szkolnej rzeczywistości, gdzie większość rówieśników na jego widok odwraca się z obrzydzeniem.

„…Właściwie miałem ochotę powiedzieć im coś w rodzaju: no dobra, wiem, że wyglądam dziwacznie. Proszę bardzo przyjrzyjcie się. Nie gryzę.:”

Z czasem Auggie pozyskuje przyjaciół i zmienia to przede wszystkim jego wnętrze.

DW.

Może ktoś z Was widział film na podstawie tej powieści. Warto jednak przeczytać książkę, nieporównywalnie więcej jest w niej wątków i szczegółów.

Domowe Spa

Masaże głowy

Masaże działają na nas odprężająco, a zarazem korzystnie na nasze zdrowie. Nie zawsze muszą być wykonywane przez kogoś, równie dobrze można je wykonać samemu. Dla odprężającego masażu głowy przyda się jedynie olejek eteryczny. Masaż ten wpływa dobroczynnie na stan skóry głowy, na włosy oraz pomaga w zwalczaniu bólów głowy oraz karku. Do takiego masażu najlepiej wykorzystać opuszki palców. Kładziemy obie dłonie na głowie z szeroko rozstawionymi palcami i wykonujemy kuliste ruchy opuszkami palców. Masaż można wykonywać zarówno na sucho (przy tłustej skórze głowy), jak i zanurzając opuszki palców w specjalnie przeznaczonych do tego odżywczych olejkach. Najlepsze olejki do masażu głowy to: 

-olejek na bazie oleju sezamowego, pielęgnuje skórę głowy oraz włosy, a zarazem działa na nas uspokajająco. 

Masaż wykonujemy około 10 minut, a olejek możemy zostawić na włosach godzinę, następnie myjemy włosy.

-olejek lawendowy pomaga nam przy bólach głowy, nawet tych migrenowych oraz łagodzi ból spowodowany stanami zapalnymi. Przy masażu olejkiem lawendowym masujemy również skronie.