Szósteczkowe rekomendacje

 

"Matka wie najlepiej" Kiry Peikoff to debiut autorki na polskim rynku. Tytułowa bohaterka Claire Abrams traci syna, który umiera z powodu genetycznej mutacji odziedziczonej po rodzicach. Zrozpaczona matka pragnie urodzić następne dziecko, ale wie, że spotka go taki sam los jak jej syna. Dlatego postanawia skontaktować się z nieortodoksyjnym specjalistą od płodności Robertem Nashem, współpracującym z Jillian zajmującą się genetyką. Po długich rozmowach pełnych obaw decydują się "stworzyć"dziecko z trojgiem genetycznych rodziców. To może uchronić potomstwo przed odziedziczeniem śmiertelnej choroby, ale zarazem niesie za sobą straszne skutki natury psychicznej i nie tylko. Na prawdę warto przeczytać i dowiedzieć się kto poniesie karę i co kieruje ludzkim umysłem podejmując trudne życiowe decyzje.

I.C.

Domowe Spa

 Nawadnianie organizmu zimą

część I

Zarówno latem jak i zimą nasz organizm potrzebuje nawadniania od wewnątrz. Zimą jest to trudniejsze, ponieważ nasze pragnienie jest mniejsze niż w upalne dni. Uczucie suchości i łaskotania w gardle częściej pojawia się zimą, ponieważ suche powietrze podrażnia błony śluzowe. 

Nasza skóra, jeżeli nie będzie odpowiednio nawilżana nie pomogą jej nawet drogie kremy, aby wyglądała na zdrową i odżywioną. Dlatego pamiętajmy, że należy przyjmować odpowiednią ilość wody. Kiedy wydaje się nam, że jesteśmy głodni spróbujmy przed jedzeniem wypić szklankę wody. Często okazuje się, że wcale nie byliśmy głodni tylko chciało się nam pić. 

Woda może nam również posłużyć do zewnętrznej pielęgnacji skóry twarzy. Znany sposób już przez nasze babcie, czyli okłady na twarz z wody. 

W tym celu moczymy w zimnej wodzie np. ręcznik i kładziemy go na twarz na około 15 minut. Taki zabieg daje efekt ukojenia, pomaga pozbyć się opuchlizny i obrzęków. Zmniejsza stany zapalne, pobudza krążenie krwi przez co skóra staje się dotleniona i odpowiednio napięta.

Za dwa tygodnie zapraszamy na część II

  

Szósteczkowe rekomendacje

 

Czy wiecie, że to już nasza 50 rekomendacja. 

Książka, którą chcę Wam przedstawić jest w kręgu moich zainteresowań szeroko pojętą naturą ludzką. Zacznę od cytatu: "Demencja kradnie różne rzeczy: wspomnienia, mowę i inne umiejętności. Ale nie sądzę, żeby zmieniła to, kim jesteś albo kogo kochasz."

Chorobę alzheimera przypisuje się przede wszystkim osobom starszym. Jednak odnotowuje się przypadki zachorowań u osób w coraz młodszym wieku. I właśnie taką przypadłość ma jedna z bohaterek książki.

Powieść To, co nam zostaje  Sally Hepworth to losy trzech osób Anny, Eve oraz Clementine, córki Eve. Ich narracja pomaga zrozumieć punkt widzenia z różnych płaszczyzn. Anna Foster ma trzydzieści sześć lat, gdy trafia domu opieki. Wcześniej była mężatką, ratownikiem medycznym, ulubioną ciocią swoich bratanków. Choroba odebrała jej pamięć, wspomnienia, poczucie bezpieczeństwa i kontroli. W ośrodku jej towarzyszem został Luke, któremu demencja odbiera stopniowo zdolność mowy. Wbrew rodzinie, opiekunom i chorobie, tych dwoje połączyło niezwykłe uczucie.

" Przewracam oczami.

- Obiecuję. Będziemy razem, kiedy przyjdzie koniec. Stuknięci, że aż przykro. I razem. Obiecuję.

Wypływam z tego wspomnienia, ale wtedy ten mężczyzna- Luke - wciąż się śmieje. Chcę mu powiedzieć, ze pamiętam, ale na jak długo? Jeśli to wspomnienie zaczyna sie w chmurach, to kończy, spadając w ciemność."

Sprzymierzeńcem zakochanych została Eve, samotna matka przeżywająca swój osobisty dramat, kucharka i sprzątaczka w domu opieki. Eve pomaga rodzinom Anny i Luke zrozumieć, że miłość jest silniejsza niż...zapomnienie.

Każdy z nas znajdzie w tej książce powód do refleksji. 

DW.

Książkowe projekcje...

 dla każdego

Inspiracje do zmian

Życie w obecnych czasach nie jest łatwe, dlatego ważne jest posiadanie zasobu, dzięki któremu można zdobyć konkretną wiedzę dotyczącą wielu dziedzin naszego życia między innymi budowania dobrych relacji z rodziną i przyjaciółmi, ale też pozytywnego nastawienia do życia. Taką wiedzę możemy czerpać z książek psychologicznych. Publikacje psychologiczne są  dobrym narzędziem do nauki samodoskonalenia oraz nabywania nowych umiejętności, z których istnienia nie zdawaliśmy sobie do tej pory sprawy. 

Polecane  książki nie wyczerpują pozycji z psychologii. Jak tylko otwarte zostaną biblioteki możecie te i inne  pożyczyć .

Szósteczkowe rekomendacje

Główna bohaterka książki Alex Dahl "Życie za życie" Alice Miller po śmierci swojej córeczki pragnie tylko jednego, aby je ukochana Amelie powróciła. Kiedy dowiaduje się o istnieniu dziewczynki, której przeszczepiono serce jej córki, zaczyna układać sobie plan, który staje się coraz bardziej niebezpieczny. Wszystko co robi i jak zaczyna żyć dąży do tego, aby odzyskać Amelie. Autorka z wyczuciem buduje napięcie, pokazuje nam jak wielka może być rozpacz po stracie dziecka. Nie sposób zrozumieć bólu, który nie daje spać, jeść, oddychać, a nawet żyć. Polecam, na prawdę warto przeczytać.

I.C.

 

Domowe Spa

Domowe sposoby na ładne paznokcie. 

Piękne i zdrowe paznokcie wymagają uwagi i systematyczności. Wypielęgnowane  są wizytówką kobiety. Przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym należy zadbać o dietę bogatą w minerały i witaminy, możemy ją wzbogacić ziołowymi preparatami ze skrzypu polnego. 

Odżywcza kąpiel dla paznokci:

- lekko podgrzewamy pół szklanki oliwy z oliwek,

- następnie dodajemy do oliwy zawartość kapsułki z witaminą A+E,

- zanurzamy paznokcie i moczymy je  około 10 minut,

- następnie nadmiar oliwy wycieramy.

Zbiegi na paznokcie najlepiej wykonywać wieczorem, przed spaniem aby preparaty jak najdłużej utrzymywały się na płytce paznokci.

Ładne paznokcie to przede wszystkim naturalne, zdrowe i mocne płytki. Nie muszą być pokryte lakierami, aby ładnie wyglądały.

Książkowe projekcje ...

 ...dla każdego !

Znów jesteśmy proszeni o ograniczenie wyjść z domu. No i co tu robić? 

A może by zagrać w grę planszową? 

Gry planszowe stymulują obie półkule mózgu. Nie tylko rozwijają procesy poznawcze, ale również kreatywność. Grając w nie ćwiczymy spostrzegawczość, refleks, planowanie, pamięć, logiczne myślenie, a także wyobraźnię. Pozytywnie wpływają na relacje międzyludzkie. Tradycyjne chińczyk, warcaby, domino, kości, szachy, gry karciane. Możemy skorzystać także z innych gier. 

Proponujemy Wam gry

Kolejka

Można w niej przypomnieć sobie trudne czasy PRLu. Przeznaczona jest dla 2-5 osób. Jest to idealna gra dla osób starszych z młodszym pokoleniem, którzy zazwyczaj nie mają większego pojęcia o życiu w latach 80. Każdy gracz otrzymuje pionki, które imitują członków poszczególnej rodziny. Każdy z nich musi stanąć w kolejce do sklepu, aby zdobyć produkty z listy zakupów, które wylosował już wcześniej. Cała zabawa polega na tym, że nigdy nie wiadomo do którego sklepu zostanie dostarczony towar, a gdzie zastaniemy puste półki. Oczywiście pikanterii dodają dołączone karty gry, które służą do przepychania się w kolejce - kto pierwszy ten lepszy. Dodatkowo czarne pionki reprezentują tzw. spekulantów, którzy przeszkadzają w osiągnięciu celu. Gra wymaga sprytu oraz umiejętności kombinatorskich.

Scrabble

W tej grze trzeba wykazać się umiejętnością układania wyrazów. Gracz musi maksymalnie się skupić skoncentrować. Jest to doskonała okazja do poznania nowych słów, czyli nasze zasoby językowe poszerzają swój horyzont. Zawiera pojedyncze literki oraz plansze na której gracze będą je układać tworząc nowe wyrazy. Plansza zawiera premiowane pola, dlatego też, gracz powinien  wykorzystywać je do ułożenia jak największej ilości słów, co równoważy z większa ilością zdobytych punktów. Logiczne i szybkie myślenie dają w tej grze duże profity. 

Jedyny minus -  do gry potrzeba przynajmniej dwóch osób! Jeśli mieszkamy sami wtedy zostają nam czytanie, krzyżówki, sudoku, zagadki. Czynności, które możemy wykonywać samodzielnie, o dowolnej porze. Mają też bardzo duży wpływ na utrzymanie naszej sprawności intelektualnej.

 

Szósteczkowe rekomendacje

 

Zachęcam was do przeczytania książki Ewy Pruchnik pt. Samolot z papieru. To nie jet szablonowo napisana książka. Idealnie odmalowany koloryt  lat 80 - tych ubiegłego wieku, na tle których toczą się losy trzech postaci Emi, Nikodema i Jeremiego. Bohaterzy ewolucją, dojrzewają, dorastają wraz z kartami powieści. Wątek uczuciowy przykuwa uwagę i chce się zrozumieć motywacje przedstawionych postaci. Wielowątkowa fabuła z nieprzewidzianymi momentami. Nie tylko o miłości, ale przede wszystkim o przyjaźni. Warto jej poświecić czas.

DW.